Статус в одноклассниках: Вот и завершился мощный тренировочный день 💪
Сегодня тренили:
10 подходов по 10 раз отжимания на брусьях (разминка)
Толчок гири 32 кг левой и правой рукой в лесенку до 5 (разминка)
Подтягивания в лесенку до 10 раз с гирей 32 кг (основа)
Отжимания на ...