Спортивный клуб "Атлант"

19 лет, Россия, Гулькевичи

Заходил 8 часов назад

Фотографии пользователя Спортивный клуб "Атлант" в одноклассниках

Сколько нужно тренироваться для похудения?🏆 ⠀ Все мы разные, и каждый будет худеть в своем ритме и со своей скоростью: кто-то быстрее, кто-то медленнее🤷‍♀. ⠀ Но если говорить в общем, то для достижения максимально быстрого и эффективного результата оптимально заниматься 3-4 раза в неделю.👌 Возможно, четыре раза в неделю, будет слишком много для начинающих, такой режим подходит более «продвинутым» спортсменам. Поэтому начинать лучше с 3-х раз в неделю.🤔 ⠀ Сначала будет немного тяжело, но это только в первое время, скоро такой режим войдет в привычку. Когда вы почувствуете, что Ваша физическая форма стала гораздо лучше, переходите на 4 занятия в неделю.‼ ⠀ Беря во внимание, что время восстановления мелких групп мышц – 48 часов, а крупных – 72, то жиросжигательные тренировки можно проводить чаще, чем 3-4 раз в неделю.🔥При этом рацион питания может остаться прежним. ⠀ При занятиях в тренажерном зале после силовой можно уделить полчаса кардио нагрузкам, что в разы увеличит жиросжигающий эффект.😋 ⠀ Атлант - м
💪АТЛАНТ - мы больше чем фитнес! ⠀ 📲 +7-864-935-45-46 🌍 www.atlant-gym.ru
Из истории клуба 2018 До нашего 15 летия сталось всего 18 дней. АТЛАНТ - мы больше чем фитнес! —————————————— 📍пер.Краснодарский 11а ☎ +7-964-935-45-46 🌐 www.atlant-gym.ru

Друзья 5335

Ольга Литвиняк

Ольга Литвиняк
Елена Сергеевна

Елена Сергеевна
Наталия Еременко

Наталия Еременко
Alina )))

Alina )))
Юрий Цаценко

Юрий Цаценко
Эдуард Николаевич

Эдуард Николаевич
Rzsgold Я

Rzsgold Я
Нату Ля

Нату Ля
Диетолог ♔анна♔♔зарубина♔™

Диетолог ♔анна♔♔зарубина♔™
Денис Денишенко

Денис Денишенко
Анатолий Пасиков

Анатолий Пасиков
ツирина Носенко

ツирина Носенко
Вася Васильченко

Вася Васильченко
Александр Васильченко

Александр Васильченко
Игорь Муштоватов

Игорь Муштоватов
Дарья Алексеевна

Дарья Алексеевна
Сартан Шаров

Сартан Шаров
Виталий Грабовский

Виталий Грабовский
Игорь Харитонов

Игорь Харитонов
Дмитрий Харитонов

Дмитрий Харитонов
Никита Саныч

Никита Саныч
Александр Батурский

Александр Батурский
Макс Ок

Макс Ок
Тем Темыч

Тем Темыч
Артем Кочетков

Артем Кочетков
Алексей Сафонов

Алексей Сафонов
Slavik 😎

Slavik 😎
Всё Включено

Всё Включено
□□□□ Дина

□□□□ Дина
Загрузить еще
Интересные факты о Спортивный клуб "Атлант"
Родина - Россия
5335 друзей в Одноклассниках
Проживает в городе Гулькевичи
Знак зодиака - Лев
Предстоящие праздники
День рождения 10 августа
Всероссийский день спортсменов силовых видов спорта. 01 октября
Всемирный день сноубордиста 23 декабря

Данная страница формируется на прямую с ok.ru - API в реальном времени.
На текущей странице отображены только доступные данные с профиля https://ok.ru/profile/532071583510 - которые не скрыты настройками приватности.
В случае если профиль в одноклассниках скрыт настройками приватности - профиль не будет отображен на текущей странице.
Сайт okigo.ru не осуществляет сбор и хранение данных пользователей ok.ru

Пожаловаться на страницу

× Посмотреть друзей