Александра Розова

51 год, Россия, рп. Каменоломни (Октябрьский район)

Заходила 02 мая 2023, 20:03

Фотографии пользователя Александра Розова в одноклассниках

Можно ли похудеть после 45 Частый вопрос, который себе задают многие женщины. Ну знаете, из числа: усе пропало, шеф. А если серьезно, то многие думают, что здоровье уже не то, спорт поздно, ограничить питание сложно, поэтому выхода нет. На самом деле, все не так. Да, гормональный фон с годами меняется. И если думать логически (к чему я всех призываю), то нужно менять и питание. Да, спорт в количестве, который нормален для молодых людей уже не всякий потянет. Но кто сказал, что нужно сразу бежать и тренироваться по полтора часа с тяжелыми весами? Тут и более молодые люди не все выдержат. Так можно ли похудеть после 40-45? Можно и даже нужно. И постоянно следить за изменениями веса тоже. Начали набирать- пора менять рацион. Убирать лишние углеводы, добавлять белки и полезные жиры. Сложно тренироваться? Начните с малого. Ходьба, несколько упражнений в день. Приобретайте привычку следить за питанием и движением. Кому-то покажется, что это сложно. А с возрастом все сложнее. И ухаживать за собой сложнее, и на у

Друзья 1163

Станислав Яковлев

Станислав Яковлев
Дарья Васильевна

Дарья Васильевна
Юлия Евдокимова

Юлия Евдокимова
Геннадий Гончаров

Геннадий Гончаров
Евгения Петухова

Евгения Петухова
Наташа Фесенко

Наташа Фесенко
Алла Соколова

Алла Соколова
Светик Ракитина

Светик Ракитина
Оксана Морозова

Оксана Морозова
Аврора Кинотеатр

Аврора Кинотеатр
Kovka Ru

Kovka Ru
Вист И

Вист И
Зималето Секонд

Зималето Секонд
Лира Русина

Лира Русина
Ольга Молчанова

Ольга Молчанова
Окна Балконы

Окна Балконы
Мадина Беверли

Мадина Беверли
Mahfuza Ismailova

Mahfuza Ismailova
Светлана Бондаренко

Светлана Бондаренко
Текстиль Для

Текстиль Для
Karina Viktorova

Karina Viktorova
Makediscovery -

Makediscovery -
Людмила Захарова

Людмила Захарова
Ооо Евродез

Ооо Евродез
Елена Морозова

Елена Морозова
Яна Заикина

Яна Заикина
Наталия Пасюгина

Наталия Пасюгина
Оксана Оксана

Оксана Оксана
Магазин Домашний

Магазин Домашний
Загрузить еще
Интересные факты о Александра Розова
Родина - Россия
1163 друзей в Одноклассниках
Проживает в городе рп. Каменоломни (Октябрьский район)
Знак зодиака - Телец
Предстоящие праздники
День, когда можно есть то, что хочется 11 мая
День фрилансера 14 мая
Радоница 14 мая
Всемирный день метрологии 20 мая
Всемирный день розы 21 мая
День моряка-подводника в России 19 марта
Международный день астрологии 20 марта
День весеннего равноденствия 20 марта
Международный день счастья 20 марта
Вербное (Пальмовое) воскресенье у западных христиан 24 марта
День смеха (День дурака) 01 апреля
Международный день птиц 01 апреля
Благовещение Пресвятой Богородицы (Православный праздник) 07 апреля
День подснежника 19 апреля
День рождения 28 апреля
Всемирный день охраны труда 28 апреля
Вербное Воскресенье (Православный праздник) 28 апреля
День пожарной охраны 30 апреля
Праздник весны и труда 01 мая
День Солнца 03 мая
Православная Пасха 05 мая
День Победы 09 мая

Данная страница формируется на прямую с ok.ru - API в реальном времени.
На текущей странице отображены только доступные данные с профиля https://ok.ru/profile/137279063357 - которые не скрыты настройками приватности.
В случае если профиль в одноклассниках скрыт настройками приватности - профиль не будет отображен на текущей странице.
Сайт okigo.ru не осуществляет сбор и хранение данных пользователей ok.ru

Пожаловаться на страницу

× Посмотреть друзей