Аиша Абдулаева

37 лет, Россия, Махачкала

Заходила 23 сентября 2022, 04:15

Фотографии пользователя Аиша Абдулаева в одноклассниках

Как придерживаться режима питания, если утром вы не всегда успеваете поесть? Сэкономить ваше время поможет сбалансированный завтрак Herbalife Nutrition, ведь его приготовление займёт меньше 5 минут! Сбалансированный завтрак — это: ▫️ Растительный напит
Диетические голубцы .Итого на 100 грамм - 56 ккал: Белки- 9 Жиры - 1 Углеводы - 2 Ингредиенты: ● Пекинская капуста 8 листов ● Грудка курицы 300 г ● Шампиньоны 5 шт. ● Помидоры 1 шт. ● Творог зерненый обезжиренный 2 ст. л. ● Суп томатный от Гербалайф 2 с
Высота стола и переедание В этнографических музеях некоторых народностей можно увидеть столы, за которыми принимали пищу. Они низкие, чтобы сидеть за ними можно было либо на полу, либо на невысоком табурете. Оказывается, этому есть очень важное обосно
Неуверенность в себе, лень, прокрастинация отняла столько возможностей, поэтому заканчивай это, бери себя в руки и давай уже сделаем то, что так давно хотели. это твоя история, не бойся изменить свой сюжет, когда захочешь. Как связаться? Напиши мне на В
🥀ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ?🥀 Очень часто задают вопрос: «Почему же я не худею?». Какие же ошибки мы допускаем? Давайте разберем основные: 🌱Дефицит белка в рационе. Иногда худеющие резко уменьшают свой рацион, чтобы «достичь быстрых результатов»
Ваше тело состоит из воды примерно на 60%. Это означает, что, состояние обезвоженности напрямую связано с производительностью нашего организма. Почти все системы организма человека не могут нормально функционировать без необходимого количества воды внутр
Неуверенность в себе, лень, прокрастинация отняла столько возможностей, поэтому заканчивай это, бери себя в руки и давай уже сделаем то, что так давно хотели. это твоя история, не бойся изменить свой сюжет, когда захочешь. Как связаться? Напиши мне на В
Суточная норма воды зависит от возраста, веса и роста человека. Диетологи рекомендуют в среднем употреблять 30 мл воды на 1 кг веса Т.е при весе 80 кг суточная норма воды составит 2,4 л. Доктор медицинских наук, Донна Логан, зарегистрированный диетолог
ЧТО ТАКОЕ УГЛЕВОДЫ? 🍏Углеводы являются главным источником энергии для организма, в том числе для работы мозга. Они поступают из пищи, богатой сахарами, крахмалами и клетчаткой. К углеводным продуктам относятся рис, макароны, картофель, хлопья, хлеб, фр
Неуверенность в себе, лень, прокрастинация отняла столько возможностей, поэтому заканчивай это, бери себя в руки и давай уже сделаем то, что так давно хотели. это твоя история, не бойся изменить свой сюжет, когда захочешь. Как связаться? Напиши мне на В
ЧТО ТАКОЕ УГЛЕВОДЫ? 🍏Углеводы являются главным источником энергии для организма, в том числе для работы мозга. Они поступают из пищи, богатой сахарами, крахмалами и клетчаткой. К углеводным продуктам относятся рис, макароны, картофель, хлопья, хлеб, фр
Белая смерть Именно так всё чаще называют сахар. Сейчас расскажу почему. 👇 ❗️Употребление сахара в больших количествах повышает риск развития диабета, а так же способствует ожирению, появлению кариеса и резким сменам настроения. Учитывая, какой объём
И еще сделала торт
Как ускорить метаболизм. Способ №1. Употребляйте достаточное количество жидкости Как было упомянуто ранее, замедление обменных процессов провоцирует недостаток воды в организме. Имеет смысл начинать процедуру ускорения именно с этого момента.
Почему растет живот Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решила написать статью, в которой разберу почему, он все таки появляется, ну и как с ним бороться. Жир, как таковой, один из механизмов выж
Бананово-малиновое мороженое. Ингредиенты: 1 небольшой спелых банан 100 - 150 г замороженной малины (так же можно взять чернику, вишню или клубнику) 150 г натурального йогурта 2 л ф1 пиноколада или ваниль оян по вкусу Приготовление: Очистить и нареза
У МЕНЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К ЛИШНЕМУ ВЕСУ Однако, от многих докторов вы сможете услышать - предрасположенность есть у каждого, а вот что с ней делать - каждый решает сам! Когда приходишь на прием к врачу, доктор часто спрашивает о заболеваниях ближайш
Пять способов снятия стресса 1️⃣ Возьмите паузу. Основной источник стресса – это перенапряжение, бороться с ним помогает отдых. Но это не сидеть перед телевизором, отдыхайте активно, отправляйтесь на природу, на свежий воздух. 2️⃣ Витаминотерапия. Стр
💥Чемпионский #коктейль ✅Ингедиенты: 🔹1 ст.л.коктейля Формула 1 Голландский #шоколад 🔹1 ст.л. коктейля Формула 1 Французская #ваниль 🔹3 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3 🔹300 мл обезжиренного молока 🔹1 ст.л. перетертых ягод черники 🔹2 кубика льда
Четыре продукта богатых витамином D Рыба Количество витамина D зависит от того, что это за рыба. Одна порция весом примерно 115 г может содержать: 760 МЕ – радужная форель., 565 МЕ - лосось 270 МЕ – консервированный тунец 210 МЕ – сельдь 190 МЕ - консе
36 причин пить воду 36 причин, по которым качественная вода ежедневно необходима Вашему организму 1. Без воды нет жизни. 2. Нехватка воды сначала угнетает, а затем убивает некоторые жиненно важные функции организма. 3. Вода ― главный источник энергии, д
Неуверенность в себе, лень, прокрастинация отняла столько возможностей, поэтому заканчивай это, бери себя в руки и давай уже сделаем то, что так давно хотели. это твоя история, не бойся изменить свой сюжет, когда захочешь. Как связаться? Напиши мне на В
Наше тело - проект, который длится всю жизнь ❌Не худейте к празднику, или потому, что хотите платье меньшего размера или «завелась» от того, что подруга постройнела. ❌Не сидите на диетах, потому, что это всегда временные изменения питания, т.е. проект

Друзья 937

Mураd 001

Mураd 001
Светлана Скорьева

Светлана Скорьева
Назим Мамедова

Назим Мамедова
Гасан Юсупов

Гасан Юсупов
Камила Магомедова

Камила Магомедова
Не Понятно

Не Понятно
Марина Маришка

Марина Маришка
Романтик Охотник

Романтик Охотник
Игорь Шишкин

Игорь Шишкин
Аварец😂 Чистый

Аварец😂 Чистый
Мага Джабраилов

Мага Джабраилов
Narmi Abakarova

Narmi Abakarova
Мухтар Гаджиевич

Мухтар Гаджиевич
Ислам Магомедов

Ислам Магомедов
Omar Ilysov

Omar Ilysov
🎀🎀 Айшат

🎀🎀 Айшат
Светлана Федорова

Светлана Федорова
Ikromjon Xakimov

Ikromjon Xakimov

Заке Каримов

Заке Каримов
Хабиб Абакаров

Хабиб Абакаров
Один Такой

Один Такой
Патимат Абдурахмановна

Патимат Абдурахмановна
Акбар Махмудов

Акбар Махмудов
Загрузить еще
Интересные факты о Аиша Абдулаева
Родина - Россия
937 друзей в Одноклассниках
Проживает в городе Махачкала
Знак зодиака - Козерог
Предстоящие праздники
День рождения 13 декабря

Данная страница формируется на прямую с ok.ru - API в реальном времени.
На текущей странице отображены только доступные данные с профиля https://ok.ru/profile/587345745318 - которые не скрыты настройками приватности.
В случае если профиль в одноклассниках скрыт настройками приватности - профиль не будет отображен на текущей странице.
Сайт okigo.ru не осуществляет сбор и хранение данных пользователей ok.ru

Пожаловаться на страницу

× Посмотреть друзей