Здоровые Люди Элиста

20 лет, Россия, Элиста

Заходил Вчера в 09:57

Фотографии пользователя Здоровые Люди Элиста в одноклассниках

МЕЛАТОНИН Сон играет огромную роль в нашем здоровье и общем самочувствии. Он является неотъемлемой частью нашей жизни и важным аспектом поддержания здорового образа жизни. Один из ключевых факторов, влияющих на качество сна, является гормон мелатонин. Мелатонин — это гормон, который вырабатывается шишковидной железой в мозге и отвечает за регуляцию цикла сна и бодрствования. Он помогает нашему организму настраиваться на сон и отдых, обеспечивая глубокий и качественный отдых. Недостаток мелатонина может привести к нарушениям сна, бессоннице, апатии и усталости. Поэтому важно обращать внимание на свой режим сна и делать все возможное для его улучшения. Помните, что здоровый сон — это залог хорошего самочувствия, энергии и продуктивности. Уделите внимание своему сну, следите за режимом и обращайтесь к специалистам при необходимости. Ваше здоровье и благополучие – в Ваших руках.
ВНИМАНИЕ!!! МЫ К ВАМ С ВЫГОДНЫМ ПРЕДЛОЖЕНИЕМ!!! С 22 АПРЕЛЯ ПО 12 МАЯ радуем Вас весенней акцией!!! Проверьте базовые показатели по вкусной цене, без очередей и с быстрым получением результата. Мы ждем Вас по адресу: г.Элиста ул.Сухэ-Батора,31-А. 8918 514 94 43
Вы наверняка замечали у себя или близких непроизвольное сокращение мышц в момент засыпания. При этом все тело или отдельные его части вздрагивают и расслабляются. Это явление называется миоклонией. Оно не связано с каким-то заболеванием и не несет никакой угрозы жизни или здоровью. Считается, что таким образом наше тело сбрасывает накопившееся за день напряжение. Иногда миоклонию путают с синдромом беспокойных ног. В последнем случае человек испытывает напряжение, которое заставляет его активно двигать ногами. Чаще всего патологию провоцирует сильный стресс или неправильное питание, в частности злоупотребление кофе, крепким чаем, шоколадом и энергетиками. При легкой степени заболевания коррекция образа жизни и питания решают проблему. Но если судороги повторяются более 4 раз подряд, есть повод заподозрить развитие неврологического заболевания.
Полезные добавки в чай, которые вернут вам здоровье 🍵 Имбирь, как всем известно, поднимает наш иммунитет. Чай с имбирем принимают для профилактики от простуды и вирусной инфекции; 🍵 Чай с корицей нужно принимать, чтобы снизить сахар в крови до нормы; 🍵 Чай с мятой: тоже успокаивает нервную систему после перенесенного стресса; 🍵Чай с гвоздикой: успокаивает нервную систему после напряженного дня, снимает боль в голове, заботится о свежести вашего дыхания; 🍵 Чай с чабрецом: налаживает пищеварительную систему, особенно это актуально, когда Вы испытываете тяжесть после праздничного застолья.
АЛЛЕРГИЯ НА ГЛЮТЕН Гиперчувствительность к глютену проявляется не только аутоиммунным процессом. Выделяют еще 2 типа реакций на пшеничный белок. ПИЩЕВАЯ АЛЛЕРГИЯ НА ПШЕНИЦУ. Это немедленная патологическая иммунологическая реакция на белки пшеницы. В зависимости от количества попавшего в организм аллергена и состояния иммунной системы проявляется поражением кожи (крапивница, атопические дерматиты), системы пищеварения и/или дыхательных путей (ринит, астма). анафилаксией. Отвечают за эту реакцию иммуноглобулины класса Е (IgЕ). Реакция также проявляется на ячмень или рожь, производные пшеницы. ГИПЕРЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ГЛЮТЕНУ 3 ТИПА (замедленная реакция). Проявляется в виде неблагоприятных реакций на употребление глютена (вздутие, акне, тяжесть, тошнота, эмоциональная нестабильность), но симптомы могут прийти через 3-4 дня после употребления продукта или при длительном употреблении глютенсодержащих продуктов. Наблюдайте за собой и при подозрениях на аллергию, обращайтесь к специалистам.
Регулярные профилактические приемы у гинеколога – это ключ к здоровью и благополучию. 👆🏻Посещение гинеколога 2 раза в год позволяет выявлять проблемы на ранних стадиях и предотвращать развитие опасных заболеваний. По данным Всемирной организации здравоохранения, регулярные визиты к гинекологу помогают предотвратить такие заболевания, как: 🔹рак шейки матки, 🔹воспалительные процессы, 🔹миома и другие гинекологические проблемы.
Казалось бы, это так легко! Но женщина по своей природе очень эмоциональна. Все эмоции отражаются на перепадах настроения, внешности, здоровье. Могут появляться депрессии и слезы. А это уже приводит к потере здоровья. Секрет женщин-долгожителей прост: они отметают все мелочи в проблемах, не берут во внимание мелкие неурядицы. Для женского здоровья крайне важна эмоциональная стабильность, гармония, ощущение любви и надежности.
БОЛЕЕ 3500 ВИДОВ МЕДИЦИНСКИХ АНАЛИЗОВ!!! - для взрослых и детей; - анализы при беременности; - здоровье ребенка; - определение уровня гормонов и маркеров; - общеклинические анализы; - аллергология; - диагностика инфекций; - установление родства. Мы ждем Вас по адресу: г.Элиста ул.Сухэ-Батора,31-А. 8918 514 94 43
ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ (ЖДА) - симптомокомплекс, при котором снижено содержание железа в крови. СИМПТОМЫ: - сухость кожи; - изменение слизистых оболочек, воспаление языка; - тошнота, неприятный привкус во рту; - ломкость и выпадение волос; - изменение ногтей; - изменение обоняния (пристрастие к резким запахам лака, ацетона и т.д.); - изменение вкуса (пристрастие к мелу, глине, сырому мясу и т.д.); - частые простудные заболевания; - боли в икроножных мышцах. ЧТО ОБСЛЕДУЕМ? - ОАК развёрнутый; - биохимия крови на содержание сывороточного железа, ферритина. В случае обнаружения у себя данных симптомов необходимо обратиться к врачу. Ждём Вас по адресу: г.Элиста ул.Сухэ Батора,31-А Тел.: 8918 514 94 43
Ученые доказали, что некоторые звуки помогают успокоиться, заснуть, улучшить концентрацию и работоспособность. Чаще всего мы слышим про белый шум, но кроме него существует еще 4 разновидности, которые используются в терапии. 1.  Белый шум. Успокаивает, позволяет сосредоточиться и не отвлекаться на внешние раздражители. 2. Розовый шум. Используется при лечении тревожности, бессонницы, проблем с памятью. 3.  Зеленый шум. Облегчает процесс обучения, позволяет быстрее и лучше усваивать новую информацию. 4. Коричневый шум. Стимулирует работу мозга, повышает концентрацию внимания. 5. Синий шум. Способствует выработке энергии, жизненной силы, улучшает настроение и работоспособность. Все эти звуки можно применять только после консультации с врачом. Неправильное или слишком длительное их использование может ухудшить самочувствие.
Уважаемые пациенты, напоминаем, что у нас Вы можете сдать более 3500 видов анализов без очередей и по доступным ценам. Мы сотрудничаем с лабораторией федерального значения - Helix. Ждём Вас по адресу: г.Элиста ул.Сухэ Батора, 31-А Тел.: 8918 514 94 43
Гипоксия — это состояние, при котором организм испытывает нехватку кислорода. Его могут вызывать внешние факторы: недостаток движения или закрытые окна в квартире. Но в некоторых случаях гипоксия говорит о серьёзных патологиях и требует тщательного обследования и лечения. Если насыщение кислородом сильно нарушено, в тканях начинаются необратимые разрушительные процессы, а органы постепенно утрачивают свои функции. ВИДЫ ГИПОКСИИ ПО СТЕПЕНИ ТЯЖЕСТИ: - Лёгкая. Развивается бессимптомно. - Средняя. Наблюдаются обратимые изменения в клетках. - Тяжёлая. Наступают необратимые изменения, часто несовместимые с жизнью. Признаки острой формы гипоксии зависят от её тяжести. Лёгкая гипоксия протекает бессимптомно. При неясной причине гипоксии необходимо полное обследование дыхательной, сердечно-сосудистой, кроветворной и нервно-мышечной систем.
Невролог - это врач, специализирующийся на диагностике, лечении и профилактике заболеваний центральной и периферической нервной системы. Если Вы столкнулись с: 🔹болями головы, 🔹головокружениями, 🔹изменениями в речи, 🔹нарушением координации движений, 🔹тревожностью, 🔹эпизодическими потерями сознания, 🔹онемениями, 🔹покалываниями или слабостью в конечностях и т.д. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСЕТИТЕ ДОКТОРА.
ЗАЧЕМ НУЖНО СДАВАТЬ АНАЛИЗ КРОВИ? Даже при малейшем изменении меняется химический состав крови и других биологических жидкостей. Лабораторные анализы - это способ получить полную, объективную, максимально точную информацию о состоянии здоровья человека на клеточном уровне. Многие заболевания могут протекать бессимптомно, однако своевременно проведенное лабораторно - клиническое исследование поможет определить причину их возникновения, выявить патологию на ранней стадии и найти пути решения проблем. При отсутствии жалоб, с профилактической целью, рекомендуется сдавать общий анализ крови не реже одного раза в год. Кровь представляет собой жидкую соединительную ткань , которая выполняет транспортную, защитную, терморегулирующую и т.д. Её общехимический состав всегда постоянен. Существует множество видов ее исследования, каждый из которых отличается по типу забора материала и перечню рассматриваемых показателей. Ждём Вас по адресу: г.Элиста ул.Сухэ Батора, 31-А Тел.: 8918 514 94 43
Качество сна влияет на остроту зрения и контрастную чувствительность. Если вы не выспались, то зрение будет менее чётким, а скорость изменения фокусировки то на близких, то на дальних объектах будет значительно снижена. Это связанно с тонусом внутренних мышц глаз, отвечающих за изменение фокуса. Контрастная чувствительность так же будет хуже. Вам потребуется больше времени на адаптацию к темноте. Отдыхайте больше, просыпайтесь отдохнувшими и получайте удовольствие от хорошего зрения.
При этом состав микробиоты кишечника отличается в зависимости от возраста, особенностей телосложения и образа жизни. Кишечник «заселяется» некоторыми бактериями еще в утробе матери. В первые недели после рождения в нем преобладают стрептококки и кишечная палочка. Затем, по мере взросления, присоединяются бифидобактерии и лактобактерии, бактероиды и анаэробные грамположительные кокки. Качество и количество «населения» кишечника зависит от питания, перенесенных заболеваний, приема антибиотиков, условий проживания. С возрастом количество микроорганизмов и их активность начинают снижаться.
БОЛЕЕ 3500 ВИДОВ МЕДИЦИНСКИХ АНАЛИЗОВ!!! - для взрослых и детей; - анализы при беременности; - здоровье ребенка; - определение уровня гормонов и маркеров; - общеклинические анализы; - аллергология; - диагностика инфекций; - установление родства. Мы ждем Вас по адресу: г.Элиста ул.Сухэ-Батора,31-А. 8918 514 94 43
Уважаемые пациенты, напоминаем, что у нас Вы можете сдать более 3500 видов анализов без очередей и по доступным ценам. Мы сотрудничаем с лабораторией федерального значения - Helix. Ждём Вас по адресу: г.Элиста ул.Сухэ Батора, 31-А Тел.: 8918 514 94 43
Дети тоже нуждаются в поддержке в трудные времена. Мы подготовили ряд советов, как правильно говорить с детьми о трагических событиях: 1. Не начинайте разговор без запроса. Если ребенок ничего не знает о случившемся и ему меньше 10-12 лет, то специально рассказывать о событиях не нужно. У детей разные особенности личности: некоторых из них очень легко напугать, вогнать в тревог. 2. Если ребенок в курсе и задает вопросы, то отвечать нужно максимально спокойно. Старайтесь не передавать ребенку свою тревогу и панику. 3. Озвучивайте только факты. Можно сказать: «Произошла трагедия, пострадали люди. Но со всем уже разбираются и оказывается помощь. Мы в безопасности и самое главное — мы рядом друг с другом». 4. Продумайте время с детьми буквально по часам. Это сейчас будет полезно и вам, и ребенку, чтобы он не сидел в телефоне и не собирал ненужную информацию. Погуляйте, посмотрите семейный фильм, почитайте, поиграйте в настольные игры или вместе займитесь бытом. Берегите себя и своих близких.
Если Вы стали свидетелем страшного события, пусть даже в онлайне, важно не игнорировать свои чувства. Нормальная реакция на подобную ситуацию: - быть в состоянии тревоги; - испытывать страх и беспокоится о будущем; - злиться и искать виноватых; - быть в подавленном настроении и хотеть плакать; - ⁠чувствовать необходимость много разговаривать о произошедшем; - просить о поддержке и давать ее. Чем можно помочь себе в условиях потери безопасности и тревоги: - не отрицайте своих чувств; - просите помощи у близких или обратитесь к профильным специалистам; - помните об информационной гигиене: если Ваше внимание постоянно в новостях, переключить его на другие занятия; - если кто-то из близких попал в чрезвычайную ситуацию - лучшее, что Вы можете сделать - это оказать искреннюю, безоценочную и не нравоучительную поддержку; - болезненные эмоции и тревога будут уходить, если назвать их и отпускать с выдохом. Эти действия дают возможность принять и пропустить чувства через себя. Берегите себя и своих близких!
При ушибах, кровотечениях, различных травмах в качестве первой помощи рекомендуют наложить холодный компресс. Какое действие он оказывает на больное место? Прежде всего, холод способствует сужению капилляров, что, в свою очередь, понижает локальные давление жидкости в тканях и уменьшает порог болевых рецепторов. При ушибах холод ускоряет свертываемость крови в поврежденных капиллярах. В результате синяк будет значительно меньше. Будьте внимательны! Компресс со льдом может спровоцировать обморожение тканей, поэтому его надо накладывать максимум на 20 минут, затем делать перерыв. Повторять процедуру можно до тех пор, пока отек не спадет.

Друзья 4233

Алла Очирова

Алла Очирова
Людмила Феклина

Людмила Феклина
Batr Danilovich

Batr Danilovich
Байрта М

Байрта М
Нина Долошкан

Нина Долошкан
Факты И

Факты И
Al Nazarova

Al Nazarova
Деля Цыганкова

Деля Цыганкова
Икрам Абдуллаев

Икрам Абдуллаев
Βασιλικι Βογα

Βασιλικι Βογα
Максим Бадмаев

Максим Бадмаев
Елена Иремадзе

Елена Иремадзе
💐💐💐💐💐💐💐 💐

💐💐💐💐💐💐💐 💐
Ольга Кузнецова

Ольга Кузнецова
Капченый Салёный

Капченый Салёный
Regina Mathaeva

Regina Mathaeva
Андрей Манджиев

Андрей Манджиев
Анюда Аубакирова

Анюда Аубакирова
Любовь Солодюк

Любовь Солодюк
Нурия Сайфутдинова

Нурия Сайфутдинова
Idris San

Idris San
Раиса Барлыкова

Раиса Барлыкова
Татьяна Лиджиева

Татьяна Лиджиева
Янжима Долгарова

Янжима Долгарова
Федора Бутикова

Федора Бутикова
Андрей Музычук

Андрей Музычук
Загрузить еще
Интересные факты о Здоровые Люди Элиста
Родина - Россия
4233 друзей в Одноклассниках
Проживает в городе Элиста
Знак зодиака - Козерог
Предстоящие праздники
День рождения 12 января

Данная страница формируется на прямую с ok.ru - API в реальном времени.
На текущей странице отображены только доступные данные с профиля https://ok.ru/profile/569854572994 - которые не скрыты настройками приватности.
В случае если профиль в одноклассниках скрыт настройками приватности - профиль не будет отображен на текущей странице.
Сайт okigo.ru не осуществляет сбор и хранение данных пользователей ok.ru

Пожаловаться на страницу

× Посмотреть друзей